245
1
8 minut
Doporučené články
Tajemství dlouhověkosti odhaleno: Tyto jednoduché cviky vrátí seniorům pohyblivost a dobrou náladu
Jednoduchá cvičení pro seniory, která zlepšují rovnováhu, sílu a radost z pohybu. Praktický návod, jak bezpečně začít, kolik minut týdně cvičit a jak si udržet motivaci i ve vyšším věku.
Znovu se cítit plní energie: Jak snadno zlepšit pohyblivost a sílu po šedesátce
Zdravý životní styl
Ani plavání, ani pilates: Nejlepší cvičení pro osoby starší 65 let posilující paměť a svaly
Zdravý životní styl
3 jednoduchá cvičení pro seniory: Posílení svalů podle odborné metody
Zdraví a výživa
Rovnováha pro lidi nad 50: cvičební program na zlepšení stability a prevenci pádů
Zdraví a výživa
Proč je důležité zůstat fit po čtyřicítce – odborníci radí, jak snadno začít
Zdravý životní styl
Jak proměnit stárnutí ve výhodu: 7 cviků pro věčné mládí
Zdravý životní styl
Tréninky, po kterých budou nohy silnější, ale ne širší: dokonalá rovnováha síly a ladnosti
Zdravý životní styl
Jen 15 minut denně – a vaše klouby budou znovu fungovat: nejlepší cviky pro seniory nad 60 let
Houby a příroda
Hýždě rostou od první lekce: nejlepší cviky bez dřepů
Zdravý životní styl
Čtyři silné věty, které promění hádku v klidný rozhovor: Psychologické tipy do praxe
Psychologie a seberozvoj
Ekologičtí kurýři: Mohou civilní drony škodit přírodě?
Houby a příroda
Kočičí záchod bez zápachu: tři věci, které fungují lépe než klasické stelivo
Zvířata a domácí mazlíčci
Kde nikdy neskladovat čokoládu? Čokolatiéři prozradili ta správná místa
Zajímavosti
Tajemství, jak udržet vejce čerstvá: Správné skladování krok za krokem
Zdraví a výživa
Levně a snadno: Jak se jednou provždy zbavit skvrn na sprchové zástěně
Krása a péče
Jak odnaučit kočku lézt na stůl: Zoolog má jednoduchou radu
Zvířata a mazlíčci
Komentáře